（1）设定明确的目标：先确定自己需要完成的工作，并将目标分解成可以完成的小任务，然后每天都坚持完成，最后可以把大任务一步一步完成。
（2）坚持时间管理：制定一个可行的时间计划，把重要的工作放在前面，将无关紧要的任务放在后面，以便有效地利用时间。
（3）拒绝分心：在工作时尽量少分心，保持注意力集中，以免浪费时间。
（4）把工作拆分成可完成的任务：将每个任务拆分成可完成的小任务，这样可以有效地节省时间，同时也可以鼓励自己，让自己感觉自己的工作进展得很顺利。
（5）保持自律：每天都要坚持完成计划中的任务，不要让自己拖延，保持自律，勤奋工作，才能有效提升工作表现。
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