和自信
努力对待自己：做最好的自己，把自己的目标设定得高一些，只有这样才能让自己更加自信。不要被周围的人所左右，要找出自己的优势，做自己想做的事情。
积极向上：每天都要学会积极向上的思考，不要将负面的情绪累积起来，要不断的去学习，去改变自己，接受挑战，发展自己，要有自信心，做出正确的选择，不要放弃，要把握机会，努力拼搏。
持之以恒：健身也是一个持之以恒的过程，要有毅力，要有耐心，慢慢的坚持，一步一步的慢慢前进，要坚信自己会取得成功，保持乐观和积极的心态，让自己对健身有一份信心，这样才能更好地提升自我信心和自信。
