成长记录：如何利用自我改变达成自己的目标
一、认识自己：
1.认真分析自己的优势和劣势，思考自己的成长空间；
2.了解自己的性格、习惯以及偏好，分析自己的健康状况；
3.注意观察自己的行为，思考自己的价值观以及解决问题的方式；
4.反思自己的过去，总结自己的经验，提高自己的抗压能力；
5.建立正确的自我认知，认识自己的能力，提高自己的自信心。
二、设置目标：
1.确定有意义的目标，并设置明确的时间表；
2.建立可操作的计划，安排出各项任务；
3.以积极、乐观的态度来完成工作，不要放弃；
4.根据自身特点，选择合适的方法来实现目标；
5.持续跟踪自己的进度，对结果进行反思，不断提高。
三、改变行为：
1.改变自己的思维方式，以积极的方式看待每一件事；
2.改变自己的行为习惯，让自己学会更好地把握时间；
3.改变自己的生活方式，保持身体健康，尽量减少消极的情绪；
4.改变自己的价值观，学会珍惜自己的时间，不断积累经验；
5.改变自己的态度，学会从容面对自己遇到的困难，专注自己的目标。
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